Propiocepción en el deporte, una manera de prevenir lesiones

Actividad enfocada a deportistas y público en general

TLAXCALA, Tlax., 16 de abril de 2021.- El terapeuta físico deportivo Israel Juárez Vázquez destacó el proceso de propiocepción en la actividad física y el deporte, la cual se refiere a la manera en cómo el cerebro y el cuerpo físico establecen una intercomunicación para preparar las actividades y con ello se mejora la actividad y prevenir lesiones que puede afectar a las personas.

A través de Facebook Live, el especialista comentó que esta actividad nos permite percibir la ubicación, el movimiento y la acción de las partes del cuerpo, un conjunto de sensaciones, que incluyen la percepción de la posición de las articulaciones y su movimiento, la fuerza muscular y el esfuerzo.

Previo a las actividades, afirmó que el calentamiento es fundamental para iniciar una actividad física, pues se trata de que el cuerpo se prepare para los ejercicios que comprende la rutina. Además permite disminuir riesgos en su salud, por ello, enfatizó la importancia de contar con la información de fuentes confiables.

Con movimientos, ejemplificó este proceso que se puede hacer desde casa, con ventajas positivas en nuestro cuerpo.

Como parte de las acciones para coadyuvar en una vida saludable, se invita a la población a participar en las actividades demostrativas de activación física y deporte que transmite el Instituto del Deporte de Tlaxcala (IDET) a través de Facebook.