Gestionando el dolor emocional estrategias para recuperar el bienestar

Ciudad de México, 10 de enero de 2024.- A lo largo de nuestras vidas, nos encontramos con momentos de tristeza, decepción y angustia que dejan cicatrices internas, marcando lo que comúnmente conocemos como dolor emocional. Este dolor puede aunque parezca sorprendente manifestarse de manera tangible en nuestro cuerpo, revelando la compleja conexión entre mente y cuerpo.

Desde la perspectiva tradicional, la separación entre cuerpo y mente ha sido una creencia arraigada. Sin embargo, la ciencia y la experiencia nos indican que estas entidades están íntimamente interconectadas. El dolor emocional, aunque difícil de definir, se manifiesta en formas que podemos sentir y comprender. Pero, ¿qué es exactamente y cómo se refleja en nuestro cuerpo?

Definiendo el dolor emocional:

Este tipo de dolor surge de experiencias desgarradoras como la pérdida, el desamor, el rechazo, el trauma o el arrepentimiento. En términos neurocientíficos, su impacto no está lejos del dolor físico, ya que investigaciones han demostrado que el cerebro procesa ambos tipos de dolor en regiones similares. Así, un desengaño amoroso puede traducirse en una sensación de golpe en el estómago o presión en el pecho.

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