Cinco recomendaciones para tener salud emocional y mental

Por el médico psiquiatra José Ramón González Martínez y la doctora Clara Ibet Juárez Vázquez, profesores investigadores de la Universidad Autónoma de Guadalajara (UAG)

«La salud es un estado de completo bienestar físico, mental y social, y no solamente la ausencia de enfermedades» de acuerdo con la Organización Mundial para la Salud (OMS). Desafortunadamente, en años previos la Salud Mental ha sido un tema poco comentado y casi un tabú, sin embargo, recientemente ha tomado cada vez más fuerza, impulsado por una necesidad creciente de atención y cuidado. 

Los trastornos de las emociones son un claro ejemplo del cuidado de la Salud Mental, aunque la mayoría de las personas tienen desconocimiento general de dónde, cómo, cuándo y con quién acudir a tratar estos padecimientos que, aunque a veces parecen fáciles de reconocer, pueden ser un verdadero reto identificarlos, para nuestros seres queridos, amigos o inclusive, para uno mismo, informó la UAG en un comunicado.

El cambio en nuestro entorno es constante, y por ello el ser humano tiene que hacer uso de sus recursos adaptativos ante situaciones adversas que se presenten, por ejemplo, la incertidumbre del futuro, enfermedades, muertes, crisis económica, desempleo, entre otros; son sólo algunos de los múltiples problemas en ascenso que se presentan y que con el paso del tiempo generan una respuesta natural de estrés en cada uno de nosotros. 

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