Emite ISSSTE recomendaciones para Semana Santa

Con el fin de prevenir cualquier problema  de salud ante la temporada  de Semana Santa, personal médico del Instituto de Seguridad y Servicios Sociales de los Trabajadores del Estado (ISSSTE),  delegación Tlaxcala emitió algunas recomendaciones para  tomar en cuenta en caso de salir a vacacionar a algún destino turístico y así poder disfrutar sanamente con la familia.

Los especialistas señalan que es recomendable tener cuidado con el sol, ya que la exposición durante tiempos prolongados sin ningún tipo de protección, puede traer como consecuencia quemaduras solares y a largo plazo cáncer de piel, para evitarlo  se debe usar gorra o sombrero y camiseta, esto con el fin de proteger la cara, cuello y partes del cuerpo que pueden estar expuestas durante el día a los rayos del sol,  en el caso de la piel expuesta directamente, se debe tener un protector adecuado para la piel y aplicarlo generosamente media hora antes de la exposición solar, aplicación que debe de ser renovada periódicamente, se recomienda usar gafas de sol con el fin de prevenir enfermedades oculares, es importante comentar que la  exposición al sol debe ser de manera gradual y preferiblemente no hacerlo entre las 10 de la mañana y las 4 de la tarde, ya que a esas horas los rayos ultravioletas se reciben de manera más intensa.

Por otra parte se indicaron  beber agua de forma constante en esta época del año y evitar la sudoración profusa y mantenida que puede conducir a la deshidratación.

En cuanto a la alimentación, se deben consumir  ensaladas, frutas, fibra y  lácteos como  principales componentes de la dieta veraniega, y principalmente se pide  tener precaución con los mariscos;  se recomienda comprar en establecimientos confiables, que cumplan con las condiciones de higiene, se debe verificar que el pescado cumplas las siguientes características: ojos salientes y brillantes, agallas rojas claras, escamas firmes y brillantes, textura firme al presionar y olor característico, el pescado seco debe presentar color entre blanco y amarillo sin manchas rojas y su olor debe ser característico y no aromatizado.

En caso de asistir a algún balneario se deben cuidar los pies, ya que son una parte delicada del cuerpo, para evitar las posibles enfermedades dermatológicas que afectan a esta parte del cuerpo, se debe tener cuidado con la higiene en las piscinas, mantener los pies secos después del baño y no caminar descalzo en albercas, playas u otros lugares de riesgo; se debe evitar nadar en lugares que no estén vigilados como presas o ríos  si no se sabe nadar o si consumió alguna bebida alcohólica, ya que esta  puede  alterar la conciencia

Siguiendo con lo referente al consumo del alcohol los médicos mencionaron que el consumo de este por muy mínimo que sea, aumenta la exposición a tener un choque, no tener el control adecuado y atropellar a una persona.

En la carretera se debe revisar las condiciones del automóvil, que todos los ocupantes utilicen el cinturón de seguridad, y si el conductor esta ebrio o cansado, no debe manejar porque pone en riesgo su vida y la de los demás.

Finalmente los médicos  del ISSSTE subrayaron que los menores de cinco años y los adultos mayores son los más afectados en cuanto a caídas, bronco aspiraciones e intoxicaciones; los adolescentes, jóvenes y adultos mayores son vulnerables a ahogamientos, atropellamientos, choques y volcaduras.