Recomiendan dormir y alimentarse bien para resistir el Covid 19

GUADALAJARA, Jal., 24 de enero de 2021.- Dormir bien, alimentarse de forma correcta, estar activo físicamente, tener relaciones sociales significativas, realizar actividades recreativas y de ocio, así como relajarse mediante ejercicios de respiración son las seis sugerencias que hacen investigadores de distintas partes del país, para fortalecer los distintos indicadores del sistema inmune ante el Covid 19.

Así lo dio a conocer, Everardo Camacho, coordinador del Doctorado en Investigación Psicológica del ITESO, señaló que no hay una estrategia enfocada a la prevención, debido a que “los médicos y los epidemiólogos están muy centrados en controlar el virus cuando un recurso es fortalecer a los organismos”.

Por su parte, María Luisa Ávalos, académica de la División de Ciencias de la Salud de la Universidad de Guadalajara, destacó la importancia de contrarrestar la información que no es confiable y que podría dañar la salud de las personas.

“Sabemos que las poblaciones de bajos recursos y de bajo nivel educativo son las que más fácil van a aceptar aquella información que ofrece remedios fáciles e inmediatos”.

Los especialistas explicaron que una de las complejidades del Covid 19 es que se presenta con intensidades distintas entre las personas, incluso aquellas que llevan una vida saludable pueden tener complicaciones médicas más graves de lo esperado, por lo que además de esas seis recomendaciones es indispensable seguir las medidas de cuidado como el uso de cubrebocas y de gel antibacterial, así como el lavado de manos.