¿Cómo manejar la depresión navideña? Expertos de la UNAM lo revelan

TOLUCA, Edomex., 24 de diciembre de 2023.- Los últimos días del año vienen acompañados de fiestas, reuniones, comidas y convivencia para la mayoría, sin embargo, para miles de personas esta temporada es emocionalmente complicada. 

Tan sólo en nuestro país hay más de 3.6 millones de adultos que padecen depresión, de acuerdo con cifras de Servicios de Atención Psiquiátrica difundidas por la Secretaría de Salud este 2023.

“La falta de atención médica especializada provoca que la enfermedad evolucione, se vuelva crónica y limite a las personas en todas las esferas sociales. El tratamiento depende de la intensidad y tipo de síntomas”, recalca en el boletín la Secretaría.

Por esta razón es que debemos estar atentos de cualquier señal que nos indique un desajuste en nuestro estado de ánimo, como lo explica José Alfredo Contreras Valdez, académico de la Facultad de Psicología de la Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM):

“La depresión es un conjunto de indicadores de diferentes tipos (cognitivos, afectivos, conductuales y fisiológicos) que se pueden manifestar en múltiples formas. Las características principales de la depresión son dos y son las más sencillas de notar: el estado de ánimo triste, melancólico, anhedónico, apagado, o sea las afectaciones se ven en el estado de ánimo principalmente representado por una tristeza constante. Es decir que la tristeza, aunque no signifique que todo el día estés llorando, sea el estado de ánimo más representativo o el que más se presenta en comparación con los demás. Por otro lado, está la pérdida de interés y de placer hacia las cosas que regularmente uno tiene interés, gozo y disfrute.

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