Excesos en Fiestas patrias complica la salud; recomiendan comer sano

Excesos en Fiestas patrias complica la salud; especialistas recomienda comer sano

TAPACHULA, Chis.,15 de septiembre de 2018.- Durante las fiestas patrias, especialistas recomendaron evitar consumir alimentos con exceso de grasas y bebidas alcohólicas, debido a que se pueden presentar algunas complicaciones a la salud.

La nutrióloga, Ana Luisa Robledo Cruz,  de la fundación Ayudarmed, explicó que muchas de la población consumen algunos platillos con alto contenido calórico como como pozole mixto, tacos fritos, tostadas y principalmente las bebidas alcohólicas, lo cual es más común en esta fechas, sin embargo se pueden buscan otras medidas para consumir menos grasa.

Por lo que la recomendación a los ciudadanos es adecuada los platillos como por ejemplo el pozole de res, pollo, agregándoles un poco más de lechuga.

Y es que dijo que el consumir  alimentos con exceso de grasa y no llevar un control de la comida puede afectar principalmente a las personas que tiene sobrepeso, diabetes e hipertensos quienes suelen consumir alimentos ricos en grasas y sal. “Este tipo de pacientes pueden desarrollar hígado graso, agruras”.

Lo recomendable para las personas que tienen enfermedades crónicas degenerativos, deben consumir alimentos balanceados como pollo a la plancha, verduras hervidas, abundantes líquidos y no consumir el alcohol. La especialista, recomendó a la población festejar las Fiestas Patrias, lo más sano posible.