Emiten recomendaciones en salud mental por la pandemia

SAN LUIS POTOSÍ, SLP., 18 de abril 2021.- Los Servicios de Salud en San Luis Potosí emitieron algunas recomendaciones para mejorar el estado anímico en la población, con el objetivo de disminuir el impacto en la salud mental, derivado de la contingencia sanitaria que se vive a nivel mundial desde hace un año.

Entre las estrategias se encuentra realizar rutinas de actividad física idealmente dentro de los domicilios, apoyándose en videos a través de plataformas digitales, o salir a caminar alrededor de la vivienda con las medidas sanitarias correspondientes; evitar hacer ejercicio en espacios cerrados o en lugares que no garanticen una sana distancia.

Otra de las actividades que se recomiendan es desconectarse por determinado tiempo de las redes sociales, televisión, noticias, etc.; si bien es cierto que la falta de información genera ansiedad, el recibir información distorsionada también la ocasiona por lo que se exhorta informarse a través de páginas oficiales específicas como aplica en nuestro estado el sitio web www.slpcoronavirus.mx

Generar una rutina es muy importante, se deben tomar en cuenta algunas actividades de diversión o relajación día a día que sean diferentes, para tener un espacio de “desconexión del entorno” y sentirse más relajado, también ayudará a que el cerebro pueda mantener la atención y se tengan adecuados tiempos de respuesta.